Holla....
Ohayo Gozaimasu
Pada kesempatan yang istimewa ini, saya akan berbagi lagi mengenai cara mengecilkan perut buncit tanpa obat-obatan. Post-ingan saya tempo hari juga mengenai topik yang sama, namun pada kesempatan ini saya akan sertakan contoh gerakkannya.
Chech this out.
Nah, semua gerakkan senam ini saya dapet dari Google. Sedikit informasi, sebenarnya saya tidak buncit2 banget. Tidak terlalu kelihatan lah ya ... Cuma, rada mengganggu aj kalo lagi ngaca trs kaya ad gundulan kecil d perut hahahaha. Karna saya kerja dari pagi, jadi saya rutin senam di pagi hari sebelum mandi, hasilnya ??? I'm still working on it ya gengsssss... ga bsa instan. Cuma yg bisa saya rasakan otot bagian perut & (maaf) bokong saya mulai agak keras. Untuk perut belum sepenuh nya rata seperti body zaman2 kuliah tapi akan tetap saya lakukan. Selain senam saya juga mengubah pola makan saya. Pagi tetep sarapan, cuma tidak mengkonsumsi yang manis2. Siang makan nasi as usual & malam saya tidak makan nasi, saya menggantikannya dengan mengkonsumi sayur & buah. Ga tau ya, ad beberapa orang yang bilang ga boleh makan buah di malam hari, saya blm mencoba cari kebenarannya or tanya2 k dokter. Saya hanya berusaha setiap hari mengkonsumsi buah.
Buat teman2 yang bnr2 mau coba, bila liat video gerakan2 untuk mengecilkan perut di Youtube. Sudah banyak reference & bisa kalian coba di rumah.
Saya tidak expert, tapi saya mencoba berbagi pengalaman. Sekian for today. Thank you...
Bisa karna terbiasa !
God Bless Us..
